
华龙网8月7日15时53分讯(记者 佘振芳)今(7)日,我们迎来了二十四节气中的第13个节气——立秋。重庆气象台发布预报称,未来三天,我市大部分地区以多云为主,部分地区午后有雷雨,全市最高温将达到37℃左右。
大部分地区多云 部分地区有强对流天气
昨天,重庆大部分地区以阴天到多云为主, 虽然部分地区出现了降雨,但包括主城在内的大部分地区,相比前天的气温都有小幅回升。
今日下午,气象台两次发布了强对流天气警报,南川、黔江、云阳等地出现短时强降水,局地伴有雷电、阵性大风。
根据重庆市气象台预计,未来三天,大部分地区将以多云为主,部分地区午后将有阵雨,全市最高温将保持在37℃左右。
其中7日夜间到8日白天,各地多云,大部地区午后有阵雨或雷雨,雨量分布不均,局地可达大雨到暴雨。大部地区气温22~37℃,城口及东南部21~34℃。主城区多云,午后有阵雨或雷雨,25~34℃。
8日夜间到9日白天,各地多云,东部地区午后有阵雨或雷雨。大部地区气温23~37℃,城口及东南部21~34℃。主城区:多云,午后有分散阵雨,26~35℃。
9日夜间到10日白天,各地多云,偏南地区午后有阵雨或雷雨。大部地区气温23~38℃,城口及东南部22~35℃。主城区多云,午后有分散阵雨,27~36℃。
立秋了 这样贴秋膘不长肉
立秋不等于入秋,但根据民俗,立秋要贴秋膘,以弥补“苦夏”带来的身体消耗。对于既想贴秋膘又要兼顾减肥事业的女性来说,贴秋膘也是技术活,这么贴秋膘体重才能不增加。
避免油炸
减少油炸的菜式,烹调时应避免过油的工续,煮汤的汤料也尽量避免油炸,这样可以减少大量的油脂摄取。油炸菜记得去掉外皮再吃,烤鸭和烤乳猪千万不要吃皮,汤汁和菜汁少喝。
减少每道菜的分量
将主菜鸡、鸭、鱼、肉的量减少,并以蔬菜垫底或做盘饰,可以增加蔬菜的分量。
来道清爽冷盘
以清蒸或水煮的方式制作,如鱿鱼、明虾、鱼片,搭配清蒸的鸡、鸭、肉片等,伴以黄瓜笋丝等,清爽不油腻。至于食材的选择上,猪肉、鸡肉的蛋白质很高,不如选吃热量最低的海胆和海蜇皮。
减少蘸酱
一般常用的酱,如沙茶酱、甜辣酱、蚝油等,含盐量都非常高,有些含油量及含糖量也不少,家中如果有高血压、糖尿病或心血管疾病的长辈,尤应避免使用太多酱料。在食物制备过程中,宜以食物的原有鲜味为主,盐及味精少用为妙。










