天津北方网讯：国庆长假期间，不少市民都是举家出游，孩子大人“撒了欢儿”。长假马上就要结束，一下子从放松的状态拉回来，大人不适应，孩子更不适应。本市家庭教育专家陈玥提示，孩子放假收心要提前，家长要陪着一起收心。
相对于大人来讲，孩子的适应能力可能更差，七天长假过后将连续上课七天，对于他们来讲心理落差非常大，很容易产生抵触心理。孩子要收心，家长也要起到表率作用，切不可只要求孩子，却自顾自地娱乐。家长需要在假期结束前一两天就帮助孩子收心，应和孩子一起恢复平时的生活作息，并尽量为孩子学习创造良好的家庭氛围，不要再安排大型聚会，也别让孩子长时间看电视、玩电脑。帮孩子准备开学事宜，家长也可以准备进入工作状态，一举两得。这一两天里，家长也尽量按照孩子上学的作息时间安排饮食起居。除了调整作息，家长还可以帮助孩子进行放假前知识的回顾。
同时，要认识到，假期后的“假期综合征”是正常的，孩子开学第一天可能会出现休息不好、嗜睡、胃口不佳以及上课走神等症状。老师也会根据这一普遍性问题对孩子进行调整，所以家长和孩子都不必过于焦虑。（北方网编辑张璟）
